第104章

全身的筋骨被拽着拉伸活动开,双手双脚被用力掰开拉伸的感觉痛得人神智恍惚,连害羞的情绪都无法升起,只觉得浑身都开始冒汗。

利佳连求饶的话都说不出口,能努力忍住痛得叫出声已经是最好的结果。

“中也君”放下她的时候,她直接瘫软在榻榻米上,爬都爬不起来大口大口喘气,神情恍恍惚惚汗水布满全身。

“利佳,还好吗?”他蹲下身,摸了摸她的头发,汗水已经将头发都弄湿一半,看到利佳喘着气回不过神的样子,尴尬地咳了声收回手。

他没想到利佳平时看起来柔韧度不错,但是筋骨几乎没有彻底拉伸过,全靠得是天生柔软才能自然下腰和劈开腿,这次活动松开筋骨对她来说确实是头一次的体验。

被松开的肢体现在还残留着酸软疼痛感觉,身上冒出来的汗都沾湿了衣服,连乌发都狼狈粘在颈侧、脸颊,她茫茫然像脱水上岸的鱼躺平在榻榻米上,连呼吸都开始颤抖:“哈……哈……”

完全听不进“中也君”刚刚的问题,只觉得大脑都开始充血,嗡嗡作响。

“只是活动开筋骨就累成这样,利佳真的能顺利完成训练计划吗?”“中也”又心疼她,又苦恼于这样就累倒,后续可没办法继续进行下去。

热身活动筋骨甚至没在他们开始制定的训练计划中,只是看不下去少女磨磨蹭蹭、扭扭捏捏在他们面前放不开手脚,才决定上去帮她一把。

没想到人竟然会累得爬都爬不起来,甚至无法回过神。

“利佳,能站起来吗?”中原中也弯下腰托住她的手,钴蓝色眼眸垂落下来沉静深邃。

呼吸紊乱喘息连胸膛都在剧烈起伏,她茫然转了下眼珠子,感觉自己连手都抬不起来,“中、中也先生……”

她断断续续喊着他的名字,声音极轻且掺杂在剧烈的喘息中。

“刚刚拉伸有二十分钟,现在可以稍微休息一下再训练,但是不能直接躺在榻榻米上要起来走走。”运动过后不能直接躺下休息,对心肺和身体都会有不好的影响。

这样的拉伸对他们来说不算什么,但对利佳来说已经算比较剧烈的运动了。

尤其这还是“中也君”亲自上手,从她背后抱着她几乎没看到她忍痛抽气的神情,一丝不苟给她拉伸开全身的筋骨。

就算能忍住不叫出声,她也全程痛得不住抽气,全身被汗水沾湿连呼吸都开始颤抖起来,要不是“中也君”架着她,听着她的呼吸频率和心跳声来判断她的状态来控制力度,她可能都没办法坚持住全程。

“……好。”她吸了吸鼻子,有些后悔答应中原中也跟他们训练。

她现在累得站都不想站起来,结果他们说这只是活动拉伸筋骨还没算进训练计划中的内容。

若不是想着答应过的事不能轻易反悔,她甚至想哀求着中原中也他们放弃训练她。

抬手虚软无力搭在中原中也的手心,另一只手撑着身体跪坐起来,利佳慢慢从榻榻米上爬起来,脚步踉跄被他带着在房间里绕圈。

因为是明面上一家五口睡的房间,旅馆为他们准备了走廊里最角落深处也是空间最大的和室,柜子里放了整整五床被子和五份浴衣、泡澡的木盆和一些洗浴用品。

但即便是足够容纳五个人睡的房间也不会大到能让人四处走动,利佳双手被中原中也牵着在房间里绕圈子走动,慢慢平复下呼吸。

“现在感觉好点了吗?”他低声问道。

她匆促点头,吞了口气准备面对接下来的训练:“今晚的训练是什么?”

他们四个人准备了一下午,一人抓着一大叠纸揣怀里的特别定制训练计划,上面到底写了什么恐怖的内容。

“先从简单的开始,俯卧撑你会吗?”利佳现在的状态也做不了什么高强度的运动,只能一点点提高她的心肺功能,加快身体代谢活动来强健虚弱的体质。

她有些茫然张了张嘴,迟疑着道:“俯卧撑啊……”

这在中原中也看来原来是简单的运动吗?可是她以前也只见过体育课上的男生做过,并不太清楚要怎么做。

中原中也看出她迟疑犹豫的神色,平静道:“先试试看,我们也会帮忙辅助你的。”

这话一出让利佳心头突突跳得更加厉害,帮忙辅助她是……什么意思?

上一个辅助她热身的“中也君”拽着二十分钟,漫长得让她觉得半个世纪都过去了。

她真的还能承受得住他们第二次的辅助训练吗?她明天真的能活着走出旅馆吗?

利佳抬眸悄悄打量他的神色,见中原中也脸上丝毫没有破绽也没有留下缓转的余地,只好怯生生带着忐忑和不安点头。

她张开双臂撑在榻榻米上趴下,脚尖踩着抵住撑起身体,小心抬头:“是这样吗?”