第049章（第2/4页）

岑岁看着他问：“有用吗？”

荣默点点头，“应该有点用。”

岑岁思维又开始跳跃，往荣默面前凑过来一点，眼睛睁得大大的，亮着星星道：“那你能帮我练出马甲线嘛？我想在朋友圈炫个腹，羡慕死她们。”

荣默听了这话没忍住笑一下，再次点头：“可以试试。”

岑岁眼底还是亮亮的，“好啊，那明天早上你叫我，我们一起。 ”

说完看一会荣默，她目光不自觉下落，然后便定在了荣默的腹部。

荣默看着她，顺着她的目光，也看向了自己的腹部。

两个人谁都没说话，岑岁看一下他的腹部，又抬起目光看向他的脸，好像在等什么。

荣默低眉片刻，抬起头看向岑岁，犹豫着问：“你不会是想……”

岑岁盯着他，微抿一下嘴唇，目光闪闪，声音小小的，“看一下。”

荣默：“……”

就，挺突然的……

他犹豫了一会，故意看着岑岁说：“自己看。”有本事。

岑岁：“……”

撩起来看一下而已啊……

她看荣默自己不掀，她也犹豫了一会。

但提都提了，不看好像显得她心虚一样，于是她微微抿住嘴唇，往荣默旁边挪近点，伸手到他面前的衣摆边。

大拇指和食指捏住一点衣摆，她默默吞口气，抬眼看一眼荣默说：“你自己叫我看的啊。”

说完也没等荣默说话，她低下头刷一下掀起他的衣摆。

腹肌露出来的时候，岑岁眼睛蓦地微微睁大了些，然后忙把手收了回来，顺便后退坐好了。

她看着荣默，端得一副很欣赏的模样，眉眼笑意微微：“我也想要。”

荣默吸气让自己稳住，想笑却把笑意含在嘴角。

他低眉调整片刻，抬起头来看向岑岁，尽量维持正经和淡定，“好，明天开始带你。”

岑岁满意了，从沙发上站起来，踩着拖鞋就走，“那我现在去洗澡睡觉。”

走两步又退两步回来，郑重其事地冲荣默说了句：“明天见！”

说完不管荣默是什么反应，她直接回去找衣服洗澡去了。

洗完澡敷个面膜，在房间里玩了会手机，也就放轻松地关灯睡觉了。

而被某人掀衣服看了腹肌的荣默。

这一晚，他。

睡得并不轻松。

不大能睡得着，忽又想起一件事来，他便开灯起来拿手机，给他的朋友王朗发了条信息：【帮我个忙】

……

岑岁一觉睡到天亮，在闹钟声中起来。

她顶着困蒙蒙的表情去洗漱，洗漱完去到餐厅，荣默已经烤好了面包，煎好了荷包蛋，并倒了两杯牛奶。

早餐的全部内容就是面包牛奶加荷包蛋。

吃完早餐休息半小时，岑岁就满怀期待和兴奋地跟荣默去了健身房。

进了健身屋，荣默先去开椭圆机。

打开椭圆机电源，并没有上调阻力，转头对岑岁说：“先跑二十分钟热个身。”

岑岁正在兴致头上，很爽快地点点头，上去就开始跑步。

上去前几分钟跑得还很带劲，然后在看着屏幕上的时间跳到七分钟的时候，便开始进入很困难模式了。于是她便放慢速度撑着，硬撑也只撑到了十五分钟。

岑岁从椭圆机上下来，掐着腰喘粗气，对荣默说：“我不行了，我要废了。”

荣默看着她笑，“腹肌还要吗？”

岑岁想了想，硬吞一口气：“要！”

说完她又转身上了椭圆机，尽量稳着呼吸，把剩下的五分钟跑完了。

跑完她又有了自信，问荣默：“下面做什么？”

荣默给她铺了瑜伽垫，“先做平板支撑，激活一下核心，然后再卷腹。”

岑岁对这些名词没有实际的概念。

她在荣默的指示下在垫子上趴下来，弯曲胳膊肘撑在垫子上，双脚踩地，随后身体离开地面。

荣默一边教她一边说：“肘关节和地面保持垂直，身体伸直，头、肩、胯和脚踝保持在同一个平面，收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸……”

岑岁听得稀里糊涂，做得也稀里糊涂。

荣默只好在她旁边单膝落地蹲下来，伸手握住她的腰，帮她调整姿势。

岑岁穿的是短款长袖健身衣，腰腹一截露在外面。

荣默手掌握在她腰上，本来注意力还在姿势上，结果两秒钟后便走了神。

手掌下的腰很细，感觉他的手掌能完全掌控。

掌心温度骤起，连心跳都跟着快了起来。

岑岁胳膊撑地有点辛苦，看荣默握着她的腰没动，她便回头看了他一眼，问他：“怎么了？”

荣默回一下神，忙说了句“没事”，然后扶着她的腰往下，“再往下一点。”

岑岁按照他的指挥摆好姿势。

荣默松开她的腰，看着她道：“尽量撑时间长一点。”