第69章 渣男（第2/2页）

回到家，苏业做的第一件事就是进入废墟空间，献祭新得来的100金雄鹰。

祭坛吞掉金币上冒出来的白雾，然后一动不动。

没有白光，没有天赋精灵。

苏业狠狠踢了一脚祭坛。

“果然不行。”

苏业断了这份心思，决定认认真真赚钱养祭坛。

苏业盯着祭坛，道：“希望你以后对我好一点。渣男！”

苏业看了一眼祭坛，回到卧室，没有学习，而是使用魔法书进行月度反思复盘。

先通过回想和看日记列出一整个月重要的事重要的人。

然后使用人生坐标系曲线图，很直观地选出高兴的事，让自己意识到以后要多做这种自己高兴的事，比如掌握魔法，比如赚钱，比如打赫顿。

接着挑出痛苦的事，比如被劳文斯羞辱，比如被同学嘲笑，然后使用ORID模型进行反思。

先写看到发现什么，然后写感觉心情，再分析事情的原因，最后再思考如何用具体行动改变。

但是这个反思方法太过于痛苦，几乎每一次都等于挖开自己的伤口，仔仔细细清理，没有人能长期忍受。

所以，用这个方法反思了最重要的痛苦点后，苏业改用更轻松的KPT方法。先寻找学习过程中自己应该继续保持的地方，然后需找有待改进的地方，最后寻找可以尝试改变的。